Стопа ребенка отличается от стопы взрослого, но с возрастом она формируется и приобретает определенную форму. Во время первых шагов ребенка жировая прослойка, заполняющая своды стоп, постепенно разрушается, мышцы становятся крепче, и стопы детей становятся похожими на взрослые.
Плоскостопие возникает в случае определенных нарушений в процессе формирования стопы, и диагностировать его может только ортопед. После трех лет показывать ребенка ортопеду необходимо минимум один раз в год. В будущем уплощение стопы сказывается на осанке ребенка, ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, меняется положение таза, возникают головные боли и боли в спине. Кроме того, что деформируется стопа, может развиться сколиоз, радикулит...
Основными причинами плоскостопия у детей являются: врожденный фактор, неправильно подобранная обувь, малоподвижный образ жизни ребенка, недостаток витаминов и минералов, неполноценное и несбалансированное питание, недостаточное хождение босиком по неровной поверхности, либо чрезмерная нагрузка на ноги, различные травмы, некоторые заболевания, например, рахит.
У многих детей плоскостопие проявляется в возрасте трех – четырех лет, но также оно может проявиться и в школьном возрасте. Плоскостопие можно увидеть невооруженным взглядом, если малыш во время ходьбы косолапит или наступает на внутреннюю часть стопы, что связано со слабостью мышц. На старой обуви видно, что каблуки стоптаны с внутренней стороны, ребенок ходит неуклюже, как уточка, опираясь не на всю стопу, выворачивает ноги наружу. Для лечения плоскостопия назначают курсы массажа с применением парафинотерапии, лечебную физическую культуру, ортопедическую обувь и стельки, рекомендуют ходить босиком по камням, ракушкам, массажным коврикам.
Предотвратить появление плоскостопия у ребенка проще, чем лечить. Именно поэтому необходимо делать регулярно зарядку, специальные упражнения, не использовать тесные пеленки и ползунки. Ребенку нужно как можно чаще гулять босиком по траве, камням, морскому берегу, рыхлой поверхности, правильно выбирать первую обувь, регулярно ее менять, так как ножка ребенка быстро растет, заниматься плаванием, закаливанием. Отличной профилактикой плоскостопия детей после одного года и укреплением всего опорно-двигательного аппарата могут стать вот, например, беговелы - велосипеды без педалей для детей или простой велосипед. Ребенок должен прыгать со скакалкой, заниматься на гимнастической шведской стенке, ходить по спортивным бревнам или неровным мостикам.
Полезно делать такие упражнения: хождение на носочках и пяточках, гуськом в течение нескольких минут; сидя на стуле, сгибать пальцы ног, поднимать и опускать ступни; сидя на стуле, поднимать пальцами ног различные предметы – крупные и мелкие (карандаш, стиральную резинку, игрушку, кружку), поднимать и сминать лист бумаги или газету; катать одной, а потом другой ногой по полу колючий мяч, валик; ходить по мостику из книг или доски, ходить на внутренней и внешней поверхности стопы.
Родители должны помнить, что лучше предупредить плоскостопие, как и любое другое заболевание, чем лечить.
Рекомендуемые комплексы профилактики плоскостопия
